Archives pour la catégorie Sérénité

Découvrez nos conseils pour mieux gérer votre stress, appréhender vos addictions, retrouver le sommeil et faire face aux éventuels coup de blues.

Rhodiola-et-stress

Rhodiola, la plante du 21e siècle pour le STRESS

Aux Etats Unis, on parle de la « Révolution Rhodiola ». Ici en Europe, on évoque le « nouveau ginseng » mais cette Crassulacée venue du froid est bien plus que cela : c’est la plante de la santé par excellence ! Dès les premières prises, elle réduit les effets du stress et soutient nos activités physiques et mentales. Lire la suite

glycemie

Glycémie : comment éviter l’effet domino ?

Aujourd’hui, le sucre est partout. Dans les friandises, les sodas, les pâtisseries ou les barres chocolatées, il nous flatte directement les papilles… mais il est aussi sournoisement caché dans les aliments salés. Le temps lointain où nous mastiquions des racines et des fruits doux pour seul dessert est maintenant révolu ! Lire la suite

stress

Dépendance, comprendre pour s’en sortir !

Le phénomène de dépendance dépasse largement le cadre de produits comme le tabac, l’alcool et les drogues. Le sucre, le café, mais aussi le travail ou le besoin de se dépenser peuvent conduire à des dépendances aussi graves. Avant de rechercher la solution miracle, naturelle ou non, si nous commencions par comprendre… C’est la meilleure démarche pour réussir ! Lire la suite

sommeil

Retrouver le sommeil : la phytothérapie, une nouvelle alternative

Un tiers des Français souffrent d’insomnie. Nous espérons que ce n’est pas votre cas ! On évalue en France à plus de 10% le nombre de personnes qui s’endorment avec des médicaments… Un drôle de record. Trop souvent, le réflexe « médicament » l’emporte alors que le sommeil est la récompense d’un bon état de santé. Si vous voulez retrouver le sommeil, faites donc appel à d’autres solutions ! La phytothérapie a accumulé une multitude de connaissances sur le problème du sommeil. Ne savons-nous pas que les remèdes les plus simples sont souvent, en la matière, les plus efficaces ? Lire la suite