Archives pour la catégorie Sérénité

Découvrez nos conseils pour mieux gérer votre stress, appréhender vos addictions, retrouver le sommeil et faire face aux éventuels coup de blues.

Sommeil

Sommeil : Pourquoi dort-on si mal loin de chez soi ?

Chaleur, matelas inconfortable, voisins bruyants… En vacances, notre sommeil n’est pas toujours à l’image du cadre idyllique que l’on a choisi. Et que dire lorsqu’on n’y voit aucune raison ! Et si cela venait de notre côté « Homme des cavernes » ? Voici quelques astuces pour un repos salvateur dans toutes les conditions. Lire la suite

Rhodiola-et-stress

Rhodiola, la plante du 21e siècle pour le STRESS

Aux Etats Unis, on parle de la « Révolution Rhodiola ». Ici en Europe, on évoque le « nouveau ginseng » mais cette Crassulacée venue du froid est bien plus que cela : c’est la plante de la santé par excellence ! Dès les premières prises, elle réduit les effets du stress et soutient nos activités physiques et mentales. Lire la suite