Archives pour la catégorie Forme et vitalité

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Sport : il suffit de s’y mettre !

30 minutes par jour dans nos baskets… C’est la durée minimum recommandée[1] pour entretenir notre santé. Pourtant, 8 personnes sur 10 ne pratiqueraient pas suffisamment d’activité physique. Alors comment s’y mettre lorsqu’on manque de motivation ou d’énergie ? Comment ne pas se blesser ou souffrir des courbatures ? Lire la suite