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Antidouleurs naturels … de la tête aux pieds !

La douleur est angoissante. Lorsqu’elle survient, on ne sait jamais vraiment à quel moment elle s’évanouira. Dans de nombreux cas, elle nous taraudera pendant de longues années. La douleur s’accompagne en outre d’un cortège de conséquences psychologiques et sociales comme la dépression et l’isolement. Beaucoup de patients souffrant de douleurs chroniques se plaignent de l’inefficacité des traitements qui leur sont proposés par la médecine allopathique et des effets secondaires qu’ils entraînent. Une autre voie est possible : les antidouleurs naturels que sont les plantes médicinales nous montrent un autre chemin.

La douleur n’est pas nécessairement notre ennemie : elle nous fait comprendre que le fonctionnement normal de l’organisme est altéré. L’intérêt de la diminution de la douleur ne réside pas seulement dans le meilleur confort du patient. Tout thérapeute sait qu’un patient qui souffre moins est souvent, par voie de conséquence, moins malade. La douleur a un impact psychique : le mental du patient se dégrade, en particulier l’image qu’il a de lui-même. Elle a aussi un impact clinique : la maladie se nourrit de la douleur qu’elle engendre. Elle sollicite l’organisme, augmente son stress, alimente l’inflammation, épuise les sédatifs naturels qu’il peut mettre en œuvre. Les dommages collatéraux qu’elle engendre ralentissent ou empêche la guérison. Bien-sûr, soigner la douleur ne réduit pas la cause de la maladie mais en facilite la gestion. Tous les peuples, de toutes les civilisations, ont, d’une manière ou d’une autre, pris conscience de la relation douleur/maladie et ont ainsi développé, à partir des plantes qui les entouraient, une importante pharmacopée. Celle-ci était destinée à traiter spécifiquement la douleur tout en apportant parallèlement des remèdes adaptés à chaque affection. Les laboratoires pharmaceutiques ont fait de même, avec des molécules chimiques. Ces nouveaux traitements n’ont pourtant rien enlevé à la puissance des traitements antalgiques extraits des plantes. Et ceux-ci présentent l’avantage de générer peu d’effets secondaires et de ne pas masquer totalement la sensation douloureuse. Ils permettent ainsi au patient de rester conscient de sa souffrance et de mieux la maîtriser. Nous avons extrait de cette pharmacopée mondiale les plantes les plus efficaces, celles qui vous permettent tout à la fois d’agir sur vos douleurs et de bénéficier d’une sensation de bien-être, et ce, de la tête aux pieds !

Les antidouleurs naturels pour les maux de tête :

maux de teteLe médecin et botaniste grec Dioscoride a relevé il y a bien longtemps déjà les vertus de la rhodiola, « la racine qui sent la rose ». Dans son De Materia Medica, écrit au 1er siècle, il cite la rhodiola pour son utilité contre les maux de tête… Cette vertu s’explique par le principe anti-hypoxie ou en d’autres termes par la capacité de cette racine à favoriser l’utilisation et le transport de l’oxygène dans le corps… et donc dans le cerveau. Un principe naturel qui va à la cause du problème bien souvent… La migraine peut aussi céder devant une application de menthe (Mentha sp.) sous forme d’essence, à toute petite dose sur les tempes. Les névralgies de la tête sont souvent d’origine articulaire (vertèbres, mâchoires…). Le thérapeute manuel (ostéopathe, chiropracteur, étiopathe, vertèbrologue…) est en général d’un grand secours dans ce cas-là.

Les antidouleurs naturels pour les douleurs dentaires :

douleurs-dentairesIl y a parfois des douleurs de dents dues à des caries ou des agents agressifs comme les bactéries. Si le girofle (Eugenia caryophylla) est connu pour son effet analgésique, mieux vaut avoir dans sa trousse d’urgence de l’huile essentielle de laurier noble (Laurus nobilis) dont les propriétés antalgiques face à une rage de dents seront plus marquées. Le laurier noble s’utilisera aussi avec profit devant des douleurs buccales dues à des infections, des mycoses (dont le fameux muguet). Face à une muqueuse sensible, on associera à l’huile essentielle de laurier une huile végétale alimentaire, par exemple d’olive.

Les antidouleurs naturels pour les douleurs articulaires :

douleurs-articulairesSi vous recherchez une plante aux vertus antalgiques articulaires, vous serez tenté de prendre quelques gélules de la célèbre griffe du diable (Harpagophytum procumbens). Sans effet secondaire, ni sur la muqueuse de l’estomac, ni sur quelconque endroit du corps, cette plante a connu en 30 ans un succès croissant. Et peut-être est-ce parce qu’elle se pose en concurrente face aux anti-inflammatoires allopathiques qu’elle figure sur la liste des plantes susceptibles d’une interdiction de vente… On peut également récolter soi-même trois plantes qui calment les douleurs articulaires. Les feuilles de cassis (Ribes nigrum) et la sommité de la reine des prés (Spirea ulmeria) s’utilisent en infusion de 10 minutes, jusqu’à un litre par jour, pour calmer les douleurs rhumatismales. La prêle (Equisetum arvensis) souvent conseillée aussi, agira sur la gestion des oligo-éléments et favorisera une reminéralisation des tissus articulaires, cet effet s’accompagnant d’une baisse des douleurs articulaires.  Avec le même principe d’action, la sève de bambou est surtout à conseiller chez une personne souffrant de douleurs dorsales. La prêle et le bambou sont riches en silice.

 

Les antidouleurs naturels pour les douleurs musculaires :

douleurs-musculairesOn peut parfois se tromper en croyant avoir mal à une articulation alors que la douleur est due à un muscle ou à un tendon. L’huile essentielle de romarin à camphre (Rosmarinus officinalis camphorifera) sera un très bon antalgique musculaire à conseiller aux sportifs qui en tireront, en plus, un effet chauffant s’il est utilisé en préventif. Le wintergreen (Gaultheria procumbens), sous forme d’huile essentielle aussi, sera beaucoup plus indiqué devant une tendinite où, on ne le répètera jamais assez, le repos est un facteur de guérison essentiel. La gaulthérie ne fera que raccourcir cette période de convalescence tout en levant la douleur associée. Dans les deux cas, on pourra utiliser en complément l’essence de niaouli (Melaleuca quinquenervia) dont les effets calmants renforceront ceux du romarin et du wintergreen. Ces huiles peuvent s’utiliser pures ou associées à une huile végétale pour favoriser le massage.

Les antidouleurs naturels pour le mal au ventre :

mal-de-ventreFace à des maladies redoutables comme la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique, mieux vaut se retourner vers la griffe du chat (Uncaria tomentosa), plante d’origine amazonienne. Son effet calmant se double d’une activité immunitaire salvatrice pour tout ce qui touche la sphère colique. Même si dans le principe on déconseille des cures sur de longues durées, la griffe du chat prise pendant une longue période ne présente aucun inconvénient.

Les antidouleurs naturels pour la peau douloureuse :

peau-douloureuseLa peau est aussi un organe qui peut devenir douloureux. Que ce soit face à une brûlure légère, une piqûre d’insecte, une mycose, un frottement excessif ou toute autre forme de rougeur, l’huile essentielle de tea tree (Melaleuca alternifolia) sera d’un grand secours. Pure ou dilué avec une huile, « l’arbre à thé » calmera en un temps record brûlures, démangeaisons et piqûres en tout genre. Un produit à toujours avoir sur soi, en voiture, en voyage, à la campagne, dans sa trousse d’urgence. Sur le bassin méditerranéen, on utilise traditionnellement les lavandes officinale (Lavandula angustifolia) et aspic (Lavandula spica) pour les mêmes indications et les mêmes cas de figure. Si vous devez associer à ces huiles essentielles une huile grasse pour servir de support, alors n’hésitez pas : choisissez l’huile rouge au millepertuis qui, à elle seule, calmera les douleurs dermatologiques. Cicatrisante et fortifiante, l’huile au millepertuis est utilisée par de nombreux guérisseurs et masseurs dans leur travail quotidien. Ce sont d’ailleurs ces mêmes guérisseurs qui préconisent des cataplasmes de feuilles de mauve (Malva sylvestris) pour calmer les inflammations de la peau. Si ces conseils tombent aujourd’hui en désuétude, l’infusion des fleurs de mauve reste bien d’actualité pour calmer les douleurs de la gorge et surtout celles du ventre.

Les antidouleurs naturels pour les jambes douloureuses :

jambes-douloureusesRevenons-en encore à l’aromathérapie pour des effets calmants face à une gêne circulatoire veineuse. Bien-sûr, une douleur, quelle qu’elle soit, doit entrainer le réflexe d’une consultation médicale, mais l’huile essentielle de cyprès associée à un petit peu de menthe atténuera la gêne circulatoire sur des jambes lourdes et la douleur qui y est associée. Le cyprès (Cupressus semperivens) sera à la fois antispasmodique et tonique de la circulation veineuse. La menthe apportera en complément à cette action une sensation de fraîcheur, ces deux effets combinés lèveront alors ponctuellement la gêne circulatoire. On ne peut pas omettre de citer la feuille de vigne rouge (Vitis vinifera) qui a depuis toujours soulagé chez l’homme les troubles circulatoires. Cultivée depuis la préhistoire, la vigne a suivi l’évolution de notre espèce. Les vrilles, la sève, les fruits verts, les fruits secs, son jus et enfin le marc étaient dans les temps anciens utilisés pour des vertus thérapeutiques spécifiques. Encore une fois la nature nous offre une abondance de vertus…

Une réflexion au sujet de « Antidouleurs naturels … de la tête aux pieds ! »

  1. Annick

    Tous les composés phénoliques « antioxydants » ont des propriétés analgésiques, le thé vert, le maté, toutes les salades très colorées contiennent ces molécules, en boire et en manger régulièrement limitent les dégâts. Une plante très efficace pour les maux de ventre, bonne pour tous les neurones, c’est la mélisse. Si on y ajoute de la menthe poivrée, du gingembre et curcuma frais râpé, les problèmes digestifs et douloureux sont fortement atténués.
    Pour les enzymes ce qui en contient le plus, ce sont les graines germées! ( facile à obtenir)
    J’étais technicienne en phytochimie (spécialement sur les composés phénoliques)

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